「ジム以外」の生活もサポート！

こんにちは！スモールジムHORIZONの海老です。

前回のブログに続き、スモールジムHORIZONでは実際に何をするの？ということをお伝えしていきます！

前回までは、運動だけではなくメンタルアプローチについても実施する事をお伝えしてきました。

スモールジムHORIZONでは、さらに週1回でも効果を最大限に引き出すために日常でのアドバイスも実施しています。

毎週一回、五位一体（運動・栄養・休養・心（呼吸）・つながり）の要素からアドバイスを実施しています。

上記の画像はアドバイスの一例です。

どれも、日々の生活の中で実施できる内容をご提案しています。

その内容を少しずつ実践いただくことで、メンバーさんの行動と意識が変化し、心身の改善につながっていきます。

「アドバイスを受けたタンパク質量を意識的に摂るようになった」

「自律神経を整えるために温冷交代浴をした」

などなど、今までにご紹介した内容をメンバーさんが実施した事を聞くと、実は内心飛び跳ねるほど喜んでいます（笑）

当ジムに通っていただいたことで生まれた成果です！

週1回更新で内容作成は中々大変ですが、毎週楽しみにしてくださっている方もいます。

こうした情報はTV・WEB・SNSなどで氾濫していますが、その中でも確かな情報を受け取ることが喜ばれています。

その思いに応えるためにも、私自身も日々ブラッシュアップし続けます！

こうして身体が変わるきっかけを、どんどん掴んでいってもらいたいです。

では、また次回に！